Relish de merișoare
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Relish de merișoare are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.1.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Căpșuni amestecate cu semințe de chia - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Sâmburi de rodie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Relish de merișoare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Oferă vitamina C din merișoare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Relish de merișoare?
Relish de merișoare are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.1; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Relish de merișoare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Relish de merișoare are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Căpșuni amestecate cu semințe de chia.
Cum afectează Relish de merișoare glicemia?
Relish de merișoare are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Relish de merișoare în aplicația Logi, cu porția ta.
