foietaj cu fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- conține puțină fibră din fructe
- conținut ridicat de zahăr adăugat
foietaj cu fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 9 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 27) și furnizează proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară cu cea a unui produs de patiserie, dar folosește făină de migdale pentru a reduce drastic încărcătura glicemică de la 27 la 8.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta este o alternativă densă în nutrienți care înlocuiește făina rafinată și zahărul cu proteine și fibre, reducând încărcătura glicemică la 3.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
foietaj cu fructe este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 17 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 5.5 g |
| Nesaturate | 6.5 g |
| Sodiu | 260 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține puțină fibră din fructe
- oferă energie rapidă
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- încărcătură glicemică ridicată
- produs de patiserie ultraprocesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al foietaj cu fructe?
foietaj cu fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este foietaj cu fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
foietaj cu fructe are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează foietaj cu fructe glicemia?
foietaj cu fructe are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică foietaj cu fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
