Crumble de fructe liofilizate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
Crumble de fructe liofilizate are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.2.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura întreagă oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (3 față de 28) și un conținut mai ridicat de fibre, ceea ce duce la un răspuns mult mai lent al zahărului din sânge.
Zmeură proaspătă întreagă - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Bucățelele de cacao oferă o textură crocantă satisfăcătoare, similară cu cea a crumble-ului, având în același timp un impact neglijabil asupra zahărului din sânge (GL 1).
Bob de cacao zdrobiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crumble de fructe liofilizate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 55 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubile | 5.4 g |
| Insolubile | 12.6 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în antioxidanți și vitamine
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut scăzut de apă (deshidratat)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crumble de fructe liofilizate?
Crumble de fructe liofilizate are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.2; la 100 g încărcătura glicemică este 28.
Este Crumble de fructe liofilizate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crumble de fructe liofilizate are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Crumble de fructe liofilizate glicemia?
Crumble de fructe liofilizate are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Crumble de fructe liofilizate în aplicația Logi, cu porția ta.
