Ecler
IG ridicat
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
Ecler are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 27 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 27 la 2, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge, satisfăcând în același timp pofta de un desert cremos și dulce.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Cu un IG de 25 și o încărcătură glicemică (GL) de 8, aceasta oferă o textură crocantă și o dulceață satisfăcătoare, cu o fracțiune din impactul glicemic al unei ecler.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ecler este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 21 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 17 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 19 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 210 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ecler?
Ecler are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este Ecler bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ecler are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează Ecler glicemia?
Ecler are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Ecler în aplicația Logi, cu porția ta.
