Alimente fără soia
10.072 alimente
Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
sos pentru fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 sos yentafo IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
Tabletă efervescentă cu electroliți de lime IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Tartă cu migdale IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Tort cu căpșuni IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 tort cu mousse IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Tort Porto’s Milk’n Berries IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
Tortilla IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 
Tortilla IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Tortilla moale IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Umplutură cremă de unt de arahide IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
Umplutură de fistic IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 
Umplutură de mac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 
Umplutură de mango IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 vareniki cu vișine IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 vertută cu mere IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 vertută cu vișine IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Wrap cu morcov IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 Wrap din secară și alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 25.2 / 100 g 8/10 Agent de îngroșare (glicerină, emulgator, făină de quinoa, enzime, mono- și digliceride ale acizilor grași) IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Aluat din făină integrală de alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Aluat tempura IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Amestec de condimente pentru turtă dulce IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Aromă de bacon IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 1/10 Aromă de vițel IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Baghetă integrală IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Banana caramelizată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Biscuiți cu brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Biscuiți integrali de ovăz (cu zahăr redus) IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Boabe integrale de secară IG scăzut 34 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 bomboană de tort cu înghețată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 1.5/10 brioșă de secară IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 chec cu fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 chiflă de mălai la abur IG mediu 68 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Clătită cu ciocolată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 clătită cu gem IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 clătite cu ciocolată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 Concentrate de morcov, aronia și struguri IG mediu 60 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Cremă falsă IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Curmale Ajwa IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Cus-cus perlat IG ridicat 72 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3.5/10 
Fulgi de roșcove (fără zahăr adăugat) IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 granola bogată în proteine IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Granule de morcov uscat IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 8/10 Limoncello IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 1/10 lipie de alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Macaroane din năut crude IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7.5/10 
mălai de orz IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 mix de gustări cu chili prăjit IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 Napolitană pentru diabetici IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 ouă de Paște din ciocolată IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 pâine cu maia și ceapă IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Pâine de secară cu merișoare IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5.5/10 pâine integrală din grâu dur IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 
Pâine integrală plată (roti/chapati) IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 Pâine norvegiană IG mediu 60 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Patiserie sărată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Picături de unt de arahide IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2.5/10 
Piele de caise IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Pizza Margherita IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 Plăcintă cu afine IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Plantain prăjit copt IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 prăjitură cu cireșe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 prăjitură cu prune IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Pudră de orz prăjit IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Puttu IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Roti integral din grâu IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 sandviș cu înghețată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 sandviș cu unt de arahide IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 
sos BBQ IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 sos bitcoin IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Teff IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 8/10 Tortilla de alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Tortilla de grâu IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Tortilla din făină IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 
Umplutură de fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Zâmbete de cartofi IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 baghetă cu quinoa IG mediu 58 Încărcătură glicemică 26.1 / 100 g 6.5/10 
Miere de salcâm IG scăzut 32 Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 4/10 
Amestec de migdale și merișoare IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 4/10 batoane fără gluten IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 4/10 
Cereal Fiber One original IG scăzut 33 Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 8/10 negresă cu mere IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 3/10 
Făină de cocos IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 26.5 / 100 g 8/10 
Pâine integrală cu maia IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 26.5 / 100 g 7/10 
Pâine cu maia IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 26.8 / 100 g 6/10 
Aluat IG mediu 60 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 
Amestec aromatizant fromage IG mediu 60 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2.5/10 Amestec organic de cereale integrale și semințe IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 8/10 Bagel proteic IG mediu 65 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 5/10 bile de orez IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Bile de ovăz IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6.5/10 bile de taro IG mediu 65 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 
Biluțe fără coacere cu ovăz, curmale și lămâie IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6.5/10 biscuiți cu migdale IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 5/10 Biscuiți cu ovăz și ghimbir cu ciocolată neagră Gullón Zero IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 
Biscuiți din leguminoase IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Cannoli IG mediu 60 Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 
