Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 37.8 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 25.2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Densitate calorică moderată
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.8.
Actualizat la 29 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Quinoa provides more protein and micronutrients with a lower glycemic response than oatmeal.
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Buckwheat and hemp seeds offer a better amino acid profile and healthy fats, supporting blood sugar control.
terci de hrișcă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 56 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 4 g |
| Insolubile | 8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic și sarcină scăzute
- Fără zaharuri adăugate
- Densitate calorică moderată
- Unele grăsimi saturate
- Bază de cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia?
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 37.8; la 100 g încărcătura glicemică este 25.2.
Este Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia glicemia?
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia are o încărcătură glicemică de 25.2 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
