Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Scăzut în zaharuri adăugate
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conține orz rafinat (posibil procesare)
- ✗ Fibre solubile mai scăzute
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 22g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 6g |
| Grăsimi | 2g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră?
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră glicemia?
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →