Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Sarcină glicemică moderată
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.
Actualizat la 20 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conținut bun de fibre
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Sarcină glicemică moderată
- Conține orz rafinat (posibil procesare)
- Fibre solubile mai scăzute
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră?
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 15; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră glicemia?
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră în aplicația Logi, cu porția ta.
