Banana caramelizată
IG mediu
Încărcătură glicemică 31.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conținut de fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Banana caramelizată are un indice glicemic de 65, mai mare decât Banana simplu (51). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.2.
Actualizat la 22 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.
Mere coapte cu scorțișoară
Forme de Banana
- GI 51 · Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g
Banana - GI 42 · Încărcătură glicemică 9.6 la 100 g green
Banana verde - GI 42 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g unripe
Banana necoaptă - GI 45 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g greenboiled
Banana verde fiartă - GI 51 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g frozen
Banana congelată - BananăGI 51 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g prata
- banană gătităGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g cooked
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Banana caramelizată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 30 g |
| Naturale | 18 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Puternic procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Banana caramelizată?
Banana caramelizată are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 31.2; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Banana caramelizată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Banana caramelizată are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Ce formă de Banana are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Banana din această bază de date, Banana verde are cea mai mică încărcătură glicemică (9.6 la 100 g).
Verifică Banana caramelizată în aplicația Logi, cu porția ta.
