negresă cu mere

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 26.4 / 100 g3/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 26.4 la 100 g

Scor Logi 3/10

Contains some fiber from apples
High added sugar content

negresă cu mere are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 10 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Brownie cu fasole neagră
Încărcătură glicemică 10 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară cu cea a unei negrese, reducând semnificativ încărcătura glicemică de la 18 la 10.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă o textură similară a unui produs de patiserie, cu un IG mult mai mic de 28 și o încărcătură glicemică de 8.
Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta oferă aroma merelor coapte cu adaos de proteine, rezultând într-o încărcătură glicemică mult mai mică, de 4, comparativ cu 18.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

negresă cu mere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

320

Calorii

48 g

Carbohidrați

3.5 g

Proteine

13 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	320 kcal
Carbohidrați	48 g
Zaharuri (total)	29 g
Naturale	11 g
Adăugate	18 g
Fibre	3.2 g
Solubile	1.1 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	3.5 g
Grăsimi	13 g
Saturate	6.5 g
Nesaturate	6.5 g
Sodiu	180 mg

Grad de procesare

85%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains some fiber from apples
Provides quick energy
High added sugar content
High in saturated fat
Moderate glycemic load

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al negresă cu mere?

negresă cu mere are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 26.4 la 100 g.

Este negresă cu mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

negresă cu mere are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brownie cu fasole neagră.

Cum afectează negresă cu mere glicemia?

negresă cu mere are o încărcătură glicemică de 26.4 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică negresă cu mere în aplicația Logi, cu porția ta.