Brownie cu fasole neagră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Totuși un dulce, procesare moderată
Brownie cu fasole neagră are un indice glicemic de 35, mai mic decât Brownies simplu (40). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Brownies
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brownie cu fasole neagră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât al brownie-urilor obișnuite
- Conține proteine din plante
- Totuși un dulce, procesare moderată
- Conține îndulcitor adăugat (chiar dacă este natural)
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brownie cu fasole neagră?
Brownie cu fasole neagră are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Brownie cu fasole neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brownie cu fasole neagră are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Brownies are cea mai mică încărcătură glicemică?
Brownie cu fasole neagră are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Brownies din această bază de date (10 la 100 g).
Verifică Brownie cu fasole neagră în aplicația Logi, cu porția ta.
