clătită cu gem

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 26 / 100 g3/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 26 la 100 g

Scor Logi 3/10

Contains some protein
High added sugar content

clătită cu gem are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 6 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Aluat din făină de migdale
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 26 la 3, oferind o eliberare mult mai constantă a energiei, menținând în același timp experiența clătitei.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta oferă o alternativă bogată în proteine care înlocuiește dulceața cu conținut ridicat de zahăr cu fructe de pădure, scăzând încărcătura glicemică de la 26 la 3.
Clătite din hrișcă
Încărcătură glicemică 11 la 100 g Hrișca oferă un profil de carbohidrați mai complex decât făina tradițională, reducând încărcătura glicemică cu mai mult de jumătate.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

clătită cu gem este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

220

Calorii

40 g

Carbohidrați

4 g

Proteine

5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	220 kcal
Carbohidrați	40 g
Zaharuri (total)	18 g
Naturale	8 g
Adăugate	10 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	4 g
Grăsimi	5 g
Saturate	1.5 g
Nesaturate	3.5 g
Sodiu	180 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains some protein
Provides quick energy
High added sugar content
High glycemic load
Moderately processed

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al clătită cu gem?

clătită cu gem are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 26 la 100 g.

Este clătită cu gem bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

clătită cu gem are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.

Cum afectează clătită cu gem glicemia?

clătită cu gem are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică clătită cu gem în aplicația Logi, cu porția ta.