Plăcintă cu afine
IG mediu
Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Plăcintă cu afine are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr - Încărcătură glicemică 8 la 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Budincă de chia cu lapte de migdale, șofran și vanilieÎncărcătură glicemică 0.2 la 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Plăcintă cu afine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 13 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 6.5 g |
| Sodiu | 210 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Oferă antioxidanți din afine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Ingrediente ultra-procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plăcintă cu afine?
Plăcintă cu afine are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 26 la 100 g.
Este Plăcintă cu afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plăcintă cu afine are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr.
Cum afectează Plăcintă cu afine glicemia?
Plăcintă cu afine are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Plăcintă cu afine în aplicația Logi, cu porția ta.
