vertută cu mere
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
vertută cu mere are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 5 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire oferă un profil de aromă similar, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 25 la 4, datorită adăugării de iaurt grecesc bogat în proteine.
Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care satisface pofta de ceva dulce și cremos, cu o încărcătură glicemică minimă de 1.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și scorțișoară - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizarea făinii de migdale în locul făinii tradiționale reduce semnificativ impactul glicemic, oferind o eliberare de energie mult mai constantă în comparație cu desertul original.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
vertută cu mere este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 3.8 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al vertută cu mere?
vertută cu mere are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este vertută cu mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
vertută cu mere are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară.
Cum afectează vertută cu mere glicemia?
vertută cu mere are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică vertută cu mere în aplicația Logi, cu porția ta.
