Biscuiți din leguminoase
IG scăzut
Încărcătură glicemică 32.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
Biscuiți din leguminoase are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 32.4.
Actualizat la 18 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Făina de năut are o încărcătură glicemică mai mică și este o sursă excelentă de proteine vegetale.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa are o încărcătură glicemică mai mică și oferă proteine complete cu toți aminoacizii esențiali.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Lintea are un indice glicemic mai mic și este bogată în nutrienți, fiind o alegere mai bună pentru controlul glicemiei.
Linte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Biscuiți din leguminoase este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 8.8 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Sursă bună de fibre
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Ingredient procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Biscuiți din leguminoase?
Biscuiți din leguminoase are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 32.4; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Biscuiți din leguminoase bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Biscuiți din leguminoase are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Biscuiți din leguminoase glicemia?
Biscuiți din leguminoase are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Biscuiți din leguminoase în aplicația Logi, cu porția ta.
