Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.9.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o textură și un volum similare pentru mâncărurile sărate, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 26).
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Ciupercile oferă o alternativă sărată, bogată în umami, la pudrele de legume uscate, cu un impact glicemic neglijabil (GL 1 față de 26).
Ciuperci albe - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Legumele cu frunze verzi sunt un înlocuitor dens în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (GL 1), care ajută la stabilizarea zahărului din sânge în comparație cu zaharurile concentrate din pudrele de legume uscate.
Frunze verzi (crude, mixte)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 35 g |
| Naturale | 35 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 14 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în micronutrienți
- Fără adaos de sare sau zahăr
- Încărcătură glicemică moderată
- Zahăr natural concentrat
- Pierdere parțială de nutrienți prin procesul de uscare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare)?
Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.9; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) glicemia?
Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) în aplicația Logi, cu porția ta.
