Pâine de secară cu merișoare
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine de secară cu merișoare are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.8.
Actualizat la 4 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Seed supplement lowers the glycemic index and increases the content of healthy fats and fiber.
Pâine cu semințe și cereale integrale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de secară cu merișoare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Niveluri scăzute de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Zahăr adăugat
- Consumul relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de secară cu merișoare?
Pâine de secară cu merișoare are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.8; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Pâine de secară cu merișoare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de secară cu merișoare are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Cum afectează Pâine de secară cu merișoare glicemia?
Pâine de secară cu merișoare are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine de secară cu merișoare în aplicația Logi, cu porția ta.
