Macaroane din năut crude
IG scăzut
Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
Macaroane din năut crude are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel oferă o reducere semnificativă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 26) și reprezintă un substitut clasic, cu o textură adecvată, pentru paste.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovleacul spaghete oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 26), imitând în același timp senzația tactilă a firelor de paste.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul din conopidă este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut (GL 1 față de 26), care funcționează bine ca bază pentru sosurile servite de obicei cu macaroane.
conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Macaroane din năut crude este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 355 kcal |
| Carbohidrați | 58 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât pastele din grâu
- Încărcătură glicemică moderată
- Procesate comparativ cu năutul întreg
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Macaroane din năut crude?
Macaroane din năut crude are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 26 la 100 g.
Este Macaroane din năut crude bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Macaroane din năut crude are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Macaroane din năut crude glicemia?
Macaroane din năut crude are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Macaroane din năut crude în aplicația Logi, cu porția ta.
