Tortilla moale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 30 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Tortilla moale are un indice glicemic de 52, la fel ca Tortilla simplu (52). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 27 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Whole wheat tortillas have a lower glycemic load and significantly more fiber, which helps manage blood sugar.
Tortilla din grâu integral - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour wraps have a much lower glycemic index and load, making them better for insulin resistance.
Făină de migdale
Forme de Tortilla
- GI 52 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
Tortilla - GI 5 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g sugar free
Tortilla cu zero calorii - GI 20 · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psylliumGI 10 · Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g flaxseed
- Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrațiGI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g low sodium
- GI 40 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g high protein
Tortilla proteică - Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cerealeGI 45 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g wholesprouted
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla moale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține o cantitate de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Cereale rafinate, conținut scăzut de cereale integrale
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla moale?
Tortilla moale are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Tortilla moale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla moale are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tortilla are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tortilla din această bază de date, Tortilla cu zero calorii are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Tortilla moale în aplicația Logi, cu porția ta.
