Tortilla proteică
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de sodiu
Tortilla proteică are un indice glicemic de 40, mai mic decât Tortilla simplu (52). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Nu conține cereale, are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și oferă grăsimi sănătoase în locul amidonului din cereale rafinate.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Are un conținut extrem de scăzut de carbohidrați neți și este bogat în fibre prebiotice, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Este o alternativă din alimente integrale, fără carbohidrați, care oferă vitamine și minerale esențiale, fără procesare sau aditivi.
Varză creață americană
Forme de Tortilla
- GI 52 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
Tortilla - GI 5 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g sugar free
Tortilla cu zero calorii - GI 20 · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psylliumGI 10 · Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g flaxseed
- Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrațiGI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g low sodium
- Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cerealeGI 45 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g wholesprouted
- GI 55 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g beef tallow
Tortilla - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla proteică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
- Natură ultraprocesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla proteică?
Tortilla proteică are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Tortilla proteică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla proteică are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tortilla are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tortilla din această bază de date, Tortilla cu zero calorii are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Tortilla proteică în aplicația Logi, cu porția ta.
