Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

biscuiți cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 4/10 Cremă de fursecuri cu ghimbir Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 4/10 Crustă de ovăz și semințe de in Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 7.5/10 Fursecuri de casă cu fulgi de ovăz, semințe de chia și îndulcitor natural minim Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 7/10 Aluat de börek Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 aluat de pizza multicereale Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Aluat pentru clătite Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Amestec de curmale și nuci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 arepa de manioc Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Aromă de Margherita Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 baghetă multicereale Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 banane prăjite Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 batoane proteice cu gust de covrigei Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 batoane proteice cu unt de arahide și ciocolată neagră Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3.5/10 Baton de brânză dulce glazurat cu ciocolată Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 baton de susan Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Bile cu curmale, nuci și fulgi de cocos Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5.5/10 Biscuiți cu brânză și praf de copt Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 biscuiți cu nuci și semințe Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Biscuiți de ovăz cu semințe Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Bomboană Raffaello cu cocos și migdale Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 brioșă din grâu integral Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 caserolă de cartofi dulci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Cereal integral Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5.5/10 cereale germinate Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 Choux cu ceai thailandez Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 ciocolată gătită Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 cobbler cu piersici Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 colțunași cu afine Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Condiment de roșii Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Condiment Ranch Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 corn cu brânză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 cornuleț cu cremă Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Covrig integral Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Cremă de unt tip Linzer Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 croissant cu cremă Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Crumpet Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 desert stratificat Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Făină de năut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Fărâmă de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Felie de pizza cu miere picantă Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Focaccia cu brânză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 foietaj cu umplutură de brânză și căpșuni Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Găluște de pâine Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Glazură baton proteic Barebells Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 glazură de unt de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Glazură de unt de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Gogoașă din grâu integral coaptă (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6.5/10 Grâu verde Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7.5/10 halva de migdale Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 înghețată la cornet Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Izomalto-oligozaharide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Laddu cu fructe uscate Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 langoș de ovăz Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 Linte neagră Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Linte neagră (Urad dal) Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 lipie cu brânză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 lipie de grâu Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Lipie de ovăz Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 lipie integrală Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 lipie integrală Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 macaroon cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Mini calzone prăjiți Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Orez Jasmine Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Pâine crocantă din făină de linte Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Pâine crocantă fără gluten cu semințe și ovăz Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6.5/10 pâine cu banane și secară Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 Pâine cu brânză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Pâine cu făină de chia Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5.5/10 Pâine de orz și alac Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 pâine de spelt cu lapte bătut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Pâine prăjită cu unt de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Paste din cochilii de năut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 Paste din năut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Paste fusilli cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 patiserie cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 patiserie cu brânză quark Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 physalis deshidratat Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 pirozhki prăjiți cu umplutură de cartofi Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 plăcintă cu aluat dospit și varză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Plăcintă cu caise Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 plăcintă cu căpșuni și rubarbă Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 plăcintă cu cremă de banane Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 plăcintă cu fructe de pădure și înghețată de vanilie Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Plăcintă cu mere Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 praf de lapte bătut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 prăjitură cu ciocolată și sfeclă roșie Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Prăjitură cu iaurt Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Prăjitură cu prune fără zahăr Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 prăjitură cu rubarbă Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Prăjitură de orez aburit Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Pudră de morcov Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Pudră de roșii Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Raffaello Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 rulouri de orez la abur Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 sandviș tramezzini Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 scone cu jumări Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Secară germinată Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 Secară integrală Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.