Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24.8 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Densitate calorică moderată
Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă o experiență similară de mic dejun cremos, cu textură, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 1 față de 20, ceea ce duce la un răspuns mult mai mic al zahărului din sânge.
Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Înlocuirea granolei pe bază de cereale cu nuci oferă o textură crocantă satisfăcătoare, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 20 la 1.
Nuci și migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conține grăsimi sănătoase din nuci
- Indice glicemic moderat
- Densitate calorică moderată
- Conține zaharuri naturale
- Procesat ușor
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci?
Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 24.8 la 100 g.
Este Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci glicemia?
Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci are o încărcătură glicemică de 24.8 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
