Paste din năut

GI 45 · ScăzutÎncărcătură glicemică 25 / 100 g7/10

IG scăzut

45 GI

Încărcătură glicemică 25 la 100 g

Scor Logi 7/10

Conținut ridicat de proteine
Încărcătură glicemică moderată

Paste din năut are un indice glicemic de 45 (Scăzut).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Paste de edamame
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Spaghetele din edamame oferă o sarcină glicemică semnificativ mai mică (6 față de 25), menținând în același timp o textură și o experiență similare cu cele ale pastelor obișnuite.
Paste din fasole neagră
Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g Pastele din fasole neagră oferă o sarcină glicemică mult mai mică (5 față de 25) și un profil culinar similar cu cel al pastelor din năut.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Paste din năut este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

350

Calorii

55 g

Carbohidrați

20 g

Proteine

6 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	350 kcal
Carbohidrați	55 g
Zaharuri (total)	3.5 g
Naturale	3.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	11 g
Solubile	3.5 g
Insolubile	7.5 g
Proteine	20 g
Grăsimi	6 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	5.3 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

50%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de proteine
Bogate în fibre
Indice glicemic mai scăzut decât pastele din grâu
Încărcătură glicemică moderată
Procesate comparativ cu năutul întreg

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Paste din năut?

Paste din năut are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.

Este Paste din năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Paste din năut are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Paste din năut glicemia?

Paste din năut are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Paste din năut în aplicația Logi, cu porția ta.