Prăjitură de orez aburit
IG ridicat
Încărcătură glicemică 30 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conține grăsimi sănătoase din nucă de cocos
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Prăjitură de orez aburit are un indice glicemic de 70, mai mic decât Făină de orez simplu (85). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice de la 25 la 1, ceea ce îl face o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Lintea oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 7) și un plus de fibre în comparație cu rondelele de orez cu indice glicemic ridicat.
Linte - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa este o opțiune de cereale mai densă în nutrienți, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (11) decât rondelele de orez.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 12 la 100 g Orzul este o alegere de cereale mai sățioasă, care duce la un răspuns mult mai lent al zahărului din sânge, cu un GL de 12.
Orz
Forme de Făină de orez
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Prăjitură de orez aburit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi sănătoase din nucă de cocos
- Conținut scăzut de sodiu
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut scăzut de proteine
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prăjitură de orez aburit?
Prăjitură de orez aburit are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Prăjitură de orez aburit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prăjitură de orez aburit are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).
Ce formă de Făină de orez are cea mai mică încărcătură glicemică?
Prăjitură de orez aburit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Făină de orez din această bază de date (25 la 100 g).
Verifică Prăjitură de orez aburit în aplicația Logi, cu porția ta.
