făină de orez fără gluten
IG ridicat
Încărcătură glicemică 68 la 100 g
- Fără gluten
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
făină de orez fără gluten are un indice glicemic de 85, la fel ca Făină de orez simplu (85).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are un IG semnificativ mai mic de 5 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, ceea ce va preveni creșterile bruște ale glicemiei cauzate de făina de orez.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Făina de semințe de in oferă un impact glicemic mult mai scăzut (IG 5, GL 1) comparativ cu făina de orez, susținând o mai bună stabilitate a insulinei.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin este o alternativă bogată în fibre și cu indice glicemic scăzut (IG 15, GL 2), care este excelentă pentru gestionarea nivelului de glucoză din sânge.
Făină de lupin - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos are o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 3, comparativ cu făina de orez, ceea ce o face o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Făină de cocos
Forme de Făină de orez
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
făină de orez fără gluten este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 366 kcal |
| Carbohidrați | 80.1 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără gluten
- Sărac în grăsimi
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Densitate scăzută de micronutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină de orez fără gluten?
făină de orez fără gluten are un indice glicemic de 85 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 68 la 100 g.
Este făină de orez fără gluten bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină de orez fără gluten are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Făină de orez are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Făină de orez din această bază de date, Prăjitură de orez aburit are cea mai mică încărcătură glicemică (25 la 100 g).
Verifică făină de orez fără gluten în aplicația Logi, cu porția ta.
