caserolă de cartofi dulci
IG ridicat
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- conține fibre dietetice
- conținut ridicat de zahăr adăugat
caserolă de cartofi dulci are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Dovleacul plăcintar copt oferă o dulceață naturală și un profil de aromă similare, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 6 față de 25).
Dovleac butternut copt - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Dovleacul acorn este o alternativă densă în nutrienți care oferă un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge (GL 5 față de 25).
Dovleac ghiudem - piure de rutabagăÎncărcătură glicemică 7 la 100 g Napul pasat servește drept înlocuitor sărat de rădăcinoase cu un indice glicemic mai scăzut, care menține o textură similară cu cea a unei mâncăruri la cuptor.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
caserolă de cartofi dulci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține fibre dietetice
- sursă de vitamina A
- câteva grăsimi sănătoase din nuci
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- încărcătură glicemică ridicată
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al caserolă de cartofi dulci?
caserolă de cartofi dulci are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este caserolă de cartofi dulci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
caserolă de cartofi dulci are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Dovleac butternut copt.
Cum afectează caserolă de cartofi dulci glicemia?
caserolă de cartofi dulci are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică caserolă de cartofi dulci în aplicația Logi, cu porția ta.
