Dovleac ghiudem
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Indice glicemic moderat
Dovleac ghiudem are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 4 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Dovlecel - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Broccoli
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dovleac ghiudem este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 40 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sărac în calorii
- Conține fibre
- Indice glicemic moderat
- Conținut proteic mai scăzut
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dovleac ghiudem?
Dovleac ghiudem are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Dovleac ghiudem bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dovleac ghiudem are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Dovleac ghiudem glicemia?
Dovleac ghiudem are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Dovleac ghiudem în aplicația Logi, cu porția ta.
