piure de rutabagă
IG mediu
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Indice glicemic moderat
piure de rutabagă are un indice glicemic de 62, mai mic decât nap simplu (72).
Actualizat la 4 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de nap
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
piure de rutabagă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 5.5 g |
| Naturale | 5.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Bogată în vitamine
- Indice glicemic moderat
- Conține zaharuri naturale
- Procesare ușoară prin fierbere și pasare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al piure de rutabagă?
piure de rutabagă are un indice glicemic de 62 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este piure de rutabagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
piure de rutabagă are un indice glicemic moderat (62). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de nap are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de nap din această bază de date, nap are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică piure de rutabagă în aplicația Logi, cu porția ta.
