nap
IG ridicat
Încărcătură glicemică 7.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic moderat
nap are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 28 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de nap
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
nap este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 37 kcal |
| Carbohidrați | 8.6 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 12 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în vitamina C
- Densitate calorică scăzută
- Indice glicemic moderat
- Conține zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al nap?
nap are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este nap bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
nap are un indice glicemic ridicat (72). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de nap are cea mai mică încărcătură glicemică?
nap are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de nap din această bază de date (6 la 100 g).
Verifică nap în aplicația Logi, cu porția ta.
