nap
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
nap are un indice glicemic de 72, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, nap se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
nap poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în vitamina C
- ✓ Densitate calorică scăzută
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Conține zaharuri naturale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 37 kcal |
| Carbohidrați | 8.6g |
| Zaharuri (total) | 4.5g |
| Naturale | 4.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.6g |
| Proteine | 1.1g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.08g |
| Sodiu | 12mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al nap?
nap are un indice glicemic de 72, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este nap bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
nap are un indice glicemic ridicat (72). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează nap glicemia?
nap are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →