Amestec de curmale și nuci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.8 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
Amestec de curmale și nuci are un indice glicemic de 45, mai mic decât Pastă de curmale simplu (50). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o textură similară, dulce și satisfăcătoare, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 25 la 1.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 4 față de 25), satisfăcând în același timp pofta de ceva dulce.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta păstrează profilul de nucă al gustării originale, dar înlocuiește curmalele bogate în zahăr cu o opțiune mult mai prietenoasă cu glicemia (GL 1 față de 25).
Amestec de nuci și pepita - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Aceasta este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut (GL 1), care oferă un profil de aromă bogat și de nucă, similar, fără creșterea bruscă a zahărului din sânge.
Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat)
Forme de Pastă de curmale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de curmale și nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 40 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 17 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de curmale și nuci?
Amestec de curmale și nuci are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.8; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Amestec de curmale și nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de curmale și nuci are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pastă de curmale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Amestec de curmale și nuci are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pastă de curmale din această bază de date (25 la 100 g).
Verifică Amestec de curmale și nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
