banane prăjite

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 25 / 100 g3/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 25 la 100 g

Scor Logi 3/10

Contains potassium from banana
High glycemic load

banane prăjite are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 10 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un IG (20) și o CG (1) semnificativ mai mici în comparație cu gogoașa cu banane, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Mere coapte cu scorțișoară
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Aceasta oferă un profil de aromă similar, bazat pe fructe, dar cu un IG (38) și o CG (6) mult mai mici, reducând impactul glicemic.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizarea făinii de migdale menține IG (28) și CG (8) la un nivel scăzut, făcând-o o alegere mult mai bună pentru gestionarea nivelului de insulină decât o gogoașă tradițională.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

banane prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

220

Calorii

38 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

7.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	220 kcal
Carbohidrați	38 g
Zaharuri (total)	15 g
Naturale	10 g
Adăugate	5 g
Fibre	2.1 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	7.5 g
Saturate	2.2 g
Nesaturate	5.3 g
Sodiu	120 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains potassium from banana
Provides some dietary fiber
High glycemic load
Contains added sugars
Deep-fried, high in fat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al banane prăjite?

banane prăjite are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.

Este banane prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

banane prăjite are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.

Cum afectează banane prăjite glicemia?

banane prăjite are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică banane prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.