patiserie cu brânză quark
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Contains some protein from quark
- High sugar content
patiserie cu brânză quark are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 4 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 25 la 2, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge, menținând în același timp o textură cremoasă și satisfăcătoare.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Brânză de vaci bogată în proteine cu nuci și scorțișoarăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Înlocuirea produsului de patiserie cu indice glicemic ridicat cu această opțiune bogată în proteine și grăsimi sănătoase reduce încărcătura glicemică la 2, prevenind creșterea bruscă a glicemiei asociată cu produsele de patiserie rafinate.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această brioșă folosește făină de migdale pentru a reduce încărcătura glicemică la 8, oferind o experiență similară cu cea a unui produs de patiserie, cu un impact mult mai mic asupra zahărului din sânge.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
patiserie cu brânză quark este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed pastry
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al patiserie cu brânză quark?
patiserie cu brânză quark are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este patiserie cu brânză quark bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
patiserie cu brânză quark are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează patiserie cu brânză quark glicemia?
patiserie cu brânză quark are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică patiserie cu brânză quark în aplicația Logi, cu porția ta.
