Pâine cu făină de chia
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.5 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică moderat-ridicată
Pâine cu făină de chia are un indice glicemic de 60 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 18 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu făină de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Nivel bun de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică moderat-ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Unele zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu făină de chia?
Pâine cu făină de chia are un indice glicemic de 60 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Pâine cu făină de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu făină de chia are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Cum afectează Pâine cu făină de chia glicemia?
Pâine cu făină de chia are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine cu făină de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
