Găluște de pâine
IG ridicat
Încărcătură glicemică 30 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
Găluște de pâine are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Conopidă gătită la abur și pasatăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și încărcătură glicemică în comparație cu găluștele pe bază de pâine.
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Conținutul mai ridicat de proteine și fibre ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge după masă.
Pastă de linte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Găluște de pâine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
- Bază de cereale rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Găluște de pâine?
Găluște de pâine are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Găluște de pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Găluște de pâine are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă gătită la abur și pasată.
Cum afectează Găluște de pâine glicemia?
Găluște de pâine are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Găluște de pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
