pâine cu banane și secară
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pâine cu banane și secară are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 1 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o sarcină glicemică semnificativ mai mică (1 vs 25) și furnizează proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioșă folosește făină de migdale pentru a reduce drastic sarcina glicemică (8 vs 25), satisfăcând în același timp pofta de un produs de patiserie.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă un impact glicemic mult mai mic (GL 2,7 vs 25) și reprezintă o alegere mai bună pentru o gustare pe bază de cereale.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine cu banane și secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine cu banane și secară?
pâine cu banane și secară are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este pâine cu banane și secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine cu banane și secară are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează pâine cu banane și secară glicemia?
pâine cu banane și secară are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pâine cu banane și secară în aplicația Logi, cu porția ta.
