Paste din cochilii de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 30 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Paste din cochilii de năut are un indice glicemic de 45, mai mic decât Paste Manicotti simplu (55). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 25), minimizând semnificativ creșterea glicemiei după masă.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghetti oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 25), menținând în același timp o textură similară cu cea a pastelor.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g Pastele din fasole neagră sunt o alternativă din leguminoase mai prietenoasă cu glicemia, având o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (5 față de 25) decât pastele din năut.
Paste din fasole neagră
Forme de Paste Manicotti
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste din cochilii de năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 355 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubile | 3.3 g |
| Insolubile | 7.7 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 5.3 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de proteine
- Sarcină glicemică moderată
- Procesate comparativ cu leguminoasele integrale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste din cochilii de năut?
Paste din cochilii de năut are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Paste din cochilii de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste din cochilii de năut are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste Manicotti are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste Manicotti din această bază de date, Paste Manicotti are cea mai mică încărcătură glicemică (16 la 100 g).
Verifică Paste din cochilii de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
