Linte neagră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 37.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderat ridicată
Linte neagră are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic ușor mai scăzut, menținând în același timp un profil ridicat de proteine și fibre.
Linte verde - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un răspuns glicemic mai stabil datorită raportului superior dintre fibre și carbohidrați.
Năut - Încărcătură glicemică 8.8 la 100 g Acestea au o încărcătură glicemică mai mică și sunt, în general, mai ușor de digerat, fiind astfel mai blânde cu nivelul insulinei.
Fasole adzuki
Forme de Linte neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte neagră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 341 kcal |
| Carbohidrați | 58.99 g |
| Zaharuri (total) | 3.3 g |
| Naturale | 3.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18.3 g |
| Solubile | 5.5 g |
| Insolubile | 12.8 g |
| Proteine | 25.21 g |
| Grăsimi | 1.64 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.44 g |
| Sodiu | 38 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderat ridicată
- Densitate mare de carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte neagră?
Linte neagră are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 37.5; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Linte neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte neagră are un indice glicemic scăzut (43), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte neagră are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Linte neagră din această bază de date, Urad dal (despicat) are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Linte neagră în aplicația Logi, cu porția ta.
