Fasole adzuki
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole adzuki are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Fasole adzuki se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole adzuki este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Bogată în antioxidanți
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Conținut scăzut de grăsimi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 128 kcal |
| Carbohidrați | 25g |
| Zaharuri (total) | 0.3g |
| Naturale | 0.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 7.3g |
| Solubile | 2.19g |
| Insolubile | 5.11g |
| Proteine | 7.5g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.07g |
| Sodiu | 0.5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole adzuki?
Fasole adzuki are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole adzuki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole adzuki are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole adzuki glicemia?
Fasole adzuki are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →