Fasole adzuki
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13.1 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8.8 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de carbohidrați
Fasole adzuki are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.1.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole adzuki
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole adzuki este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 128 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubile | 2.19 g |
| Insolubile | 5.11 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 0.5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Bogată în antioxidanți
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut scăzut de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole adzuki?
Fasole adzuki are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 13.1; la 100 g încărcătura glicemică este 8.8.
Este Fasole adzuki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole adzuki are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole adzuki are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fasole adzuki are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fasole adzuki din această bază de date (8.8 la 100 g).
Verifică Fasole adzuki în aplicația Logi, cu porția ta.
