colțunași cu afine
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conține fructe (afine)
- Încărcătură glicemică ridicată
colțunași cu afine are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 6 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 25 la 2, oferind în același timp proteine și fibre pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care satisface pofta de fructe de pădure fără impactul glicemic ridicat al colțunașilor (pierogi).
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizarea făinii de migdale în loc de făină rafinată reduce semnificativ încărcătura glicemică (8 față de 25), menținând în același timp un profil specific deserturilor.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
colțunași cu afine este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 6.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 4.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fructe (afine)
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Făină de grâu procesată
- Zahăr adăugat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al colțunași cu afine?
colțunași cu afine are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este colțunași cu afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
colțunași cu afine are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează colțunași cu afine glicemia?
colțunași cu afine are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică colțunași cu afine în aplicația Logi, cu porția ta.
