lipie integrală
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
lipie integrală are un indice glicemic de 55, la fel ca lipie de grâu simplu (55).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de lipie de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
lipie integrală este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- sursă de carbohidrați complecși
- conține proteine vegetale
- conținut moderat de sodiu
- încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lipie integrală?
lipie integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este lipie integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lipie integrală are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de lipie de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
lipie integrală are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de lipie de grâu din această bază de date (25 la 100 g).
Verifică lipie integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
