Crumpet
IG mediu
Încărcătură glicemică 30 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Scăzut în grăsimi
- Indice glicemic ridicat
Crumpet are un indice glicemic de 69 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această lipie oferă un IG semnificativ mai mic de 25 și o CG de 2, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil decât un crumpet.
Lipie cu conopidă - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă directă, pe bază de cereale, care reduce IG de la 69 la 45 și CG de la 25 la 14.
Pâine cu semințe de in - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase, cu un impact glicemic minim (IG 20, CG 1), fiind o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut.
Forme de Crumpet
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crumpet este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 37 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Scăzut în grăsimi
- Oferă o cantitate de proteine
- Indice glicemic ridicat
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crumpet?
Crumpet are un indice glicemic de 69 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Crumpet bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crumpet are un indice glicemic mediu (69). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie cu conopidă.
Ce formă de Crumpet are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Crumpet din această bază de date, Crumpet din cereale integrale are cea mai mică încărcătură glicemică (24 la 100 g).
Verifică Crumpet în aplicația Logi, cu porția ta.
