scone cu jumări
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conține proteine din jumări
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
scone cu jumări are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 31 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă o alternativă sărată și satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2, față de 25 în cazul scones-ului, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Mini quiche cu crustă de conopidă - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă similară, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 25 la 2.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Aceasta este o opțiune de cereale mai bogată în fibre și cu un indice glicemic mai scăzut, care reduce încărcătura glicemică de la 25 la 16, făcând-o o alegere mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Pâine cu semințe și cereale integrale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
scone cu jumări este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 13 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din jumări
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al scone cu jumări?
scone cu jumări are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este scone cu jumări bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
scone cu jumări are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mini quiche cu crustă de conopidă.
Cum afectează scone cu jumări glicemia?
scone cu jumări are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică scone cu jumări în aplicația Logi, cu porția ta.
