Pâine de orz și alac

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 25 / 100 g6/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 25 la 100 g

Scor Logi 6/10

Mai multe fibre decât pâinea albă
Procesare moderată

Pâine de orz și alac are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pâine cu semințe de chia
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Această alternativă la pâine oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (14 față de 25), menținând în același timp un rol culinar similar în masa dumneavoastră.
Crackers cu semințe de in
Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 25) și servesc drept un excelent înlocuitor crocant pentru pâine.
Cuburi de pâine cu conopidă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceste cubulețe oferă o reducere dramatică a încărcăturii glicemice (1 față de 25) și pot fi utilizate în moduri similare cu pâinea în salate sau supe.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Pâine de orz și alac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

240

Calorii

46 g

Carbohidrați

8 g

Proteine

2.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	240 kcal
Carbohidrați	46 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	6 g
Solubile	1.8 g
Insolubile	4.2 g
Proteine	8 g
Grăsimi	2.5 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	2.1 g
Sodiu	450 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Mai multe fibre decât pâinea albă
Conține cereale integrale
Indice glicemic moderat
Procesare moderată
Conține gluten
Încărcătură glicemică moderată

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Pâine de orz și alac?

Pâine de orz și alac are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.

Este Pâine de orz și alac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Pâine de orz și alac are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de chia.

Cum afectează Pâine de orz și alac glicemia?

Pâine de orz și alac are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Pâine de orz și alac în aplicația Logi, cu porția ta.