pâine cu maia și ceapă

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 26 / 100 g5/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 26 la 100 g

Scor Logi 5/10

conține fibre alimentare
conținut moderat de sodiu

pâine cu maia și ceapă are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 27 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

pâine din făină de migdale
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (CG 2 față de 26) datorită conținutului ridicat de grăsimi sănătoase și fibre.
Rondele de conopidă coaptă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Blaturile din conopidă sunt o alternativă pe bază de legume care reduce drastic încărcătura glicemică de la 26 la 1 la 100g.
Pâine cu semințe de in
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea din semințe de in oferă o îmbunătățire moderată a încărcăturii glicemice (14 față de 26), menținând în același timp textura și experiența unei pâini obișnuite.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pâine cu maia și ceapă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

240

Calorii

47 g

Carbohidrați

7.5 g

Proteine

2.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	240 kcal
Carbohidrați	47 g
Zaharuri (total)	2.5 g
Naturale	2.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	3.2 g
Solubile	1 g
Insolubile	2.2 g
Proteine	7.5 g
Grăsimi	2.2 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	1.8 g
Sodiu	480 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

conține fibre alimentare
indice glicemic mai mic decât pâinea albă
conținut moderat de sodiu
bază de făină rafinată
încărcătură glicemică moderată

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pâine cu maia și ceapă?

pâine cu maia și ceapă are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 26 la 100 g.

Este pâine cu maia și ceapă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pâine cu maia și ceapă are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.

Cum afectează pâine cu maia și ceapă glicemia?

pâine cu maia și ceapă are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică pâine cu maia și ceapă în aplicația Logi, cu porția ta.