Umplutură de fistic
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.8 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Sursă de proteine vegetale
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Umplutură de fistic are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.8.
Actualizat la 12 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Contains less sugar and has a lower glycemic load, which positively affects glucose metabolism.
Unt de alune - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Erythritol does not raise blood sugar levels, so it is safer for people with insulin resistance.
Pastă de fistic - Încărcătură glicemică 0.9 la 100 g Higher fiber and unsaturated fat content supports blood glucose stabilization.
Migdale măcinate și semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de fistic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 20 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine vegetale
- Conține grăsimi nesaturate
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de fistic?
Umplutură de fistic are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.8; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Umplutură de fistic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de fistic are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Unt de alune.
Cum afectează Umplutură de fistic glicemia?
Umplutură de fistic are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură de fistic în aplicația Logi, cu porția ta.
