sos pentru fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
sos pentru fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 25) și adaugă proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică foarte mică de 1, aceasta oferă o alternativă cremoasă și satisfăcătoare la sosul pentru fructe, fără creșterea rapidă a glicemiei.
Desert de brânză de vaci bătută cu mentă și eritritol - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Avocado oferă grăsimi mononesaturate sănătoase și fibre, rezultând un impact glicemic minim (GL 1) în comparație cu sosul original.
Cremă de avocado - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Untul de migdale este o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut, care oferă energie susținută în loc de creșterea bruscă a glicemiei cauzată de sosul original.
Unt de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sos pentru fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Provides quick energy
- Can encourage fruit consumption
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Highly processed ingredients
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sos pentru fructe?
sos pentru fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este sos pentru fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sos pentru fructe are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează sos pentru fructe glicemia?
sos pentru fructe are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică sos pentru fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
