Zâmbete de cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 31.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Zâmbete de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.2.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Much lower glycemic index and higher protein and fiber content, making them better for blood sugar control.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Very low glycemic load, high in fiber, and significantly less processed than Potato Smiles.
Conopidă piure coaptă în bucăți mici
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Zâmbete de cartofi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.75 g |
| Insolubile | 1.75 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține unele fibre
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Puternic procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zâmbete de cartofi?
Zâmbete de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 31.2; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Zâmbete de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zâmbete de cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Zâmbete de cartofi glicemia?
Zâmbete de cartofi are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Zâmbete de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
