cremă de prune
IG mediu
Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
cremă de prune are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 15 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o experiență dulce și cremoasă similară, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 28, minimizând creșterea glicemiei.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare și cremoasă de desert, cu o sarcină glicemică (GL) mult mai mică, de 3, ajutând la menținerea unor niveluri mai stabile ale glucozei.
Brânză ricotta proaspătă bătută cu piure de fructe de pădure de casă (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Aceasta este o alternativă densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut, având o sarcină glicemică (GL) de doar 0,14, ceea ce este mult mai bun pentru gestionarea glicemiei decât crema de prune cu GL ridicat.
Budincă de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cremă de prune este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 44 g |
| Naturale | 24 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains dietary fiber
- Source of antioxidants from prunes
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cremă de prune?
cremă de prune are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 28 la 100 g.
Este cremă de prune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cremă de prune are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului).
Cum afectează cremă de prune glicemia?
cremă de prune are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică cremă de prune în aplicația Logi, cu porția ta.
