Extract de guarana
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.4 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
Extract de guarana are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Bucățile de cacao oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GI 10, GL 1) comparativ cu extractul de guarana, oferind o sursă de energie mai stabilă.
Bob de cacao zdrobiți - Rădăcină de Rhodiola roseaÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Rhodiola rosea are o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 3) decât extractul de guarana, ceea ce ajută la menținerea unui control mai bun al zahărului din sânge.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Extract de guarana este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr
- Sursă de fibre alimentare
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
- Conținut ridicat de carbohidrați
- Conținut caloric mediu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Extract de guarana?
Extract de guarana are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.4; la 100 g încărcătura glicemică este 28.
Este Extract de guarana bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Extract de guarana are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Extract de guarana glicemia?
Extract de guarana are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Extract de guarana în aplicația Logi, cu porția ta.
