foietaj cu mere
IG mediu
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
foietaj cu mere are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 7 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o sarcină glicemică mult mai mică (1 față de 27) și adaugă proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta folosește făină de migdale pentru a reduce semnificativ sarcina glicemică (8 față de 27), menținând în același timp experiența consumului unui produs de patiserie.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 5.5 la 100 g Aceasta oferă profilul de aromă al foietajului original cu mere, dar cu un impact glicemic mult mai mic (SG 6 față de 27), prin eliminarea crustei din făină rafinată.
Mere coapte cu scorțișoară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
foietaj cu mere este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Făină rafinată ultraprocesată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al foietaj cu mere?
foietaj cu mere are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este foietaj cu mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
foietaj cu mere are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează foietaj cu mere glicemia?
foietaj cu mere are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică foietaj cu mere în aplicația Logi, cu porția ta.
