Pastă de mango și papaya
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conține unele vitamine derivate din fructe
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Pastă de mango și papaya are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.1.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Untul de migdale cu scorțișoară oferă o alternativă satisfăcătoare, bogată în nutrienți, cu un IG foarte mic de 15 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, ceea ce ajută la menținerea unor niveluri stabile ale zahărului din sânge.
Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această combinație adaugă proteine și grăsimi sănătoase fructelor, rezultând o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 3, comparativ cu crema tartinabilă de mango și papaya cu conținut ridicat de zahăr.
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr
Forme de Pastă lactată
- fără IG
Pastă lactată - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g avocadobasil
Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac - Pastă de trufeGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g truffle
- GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g brand: zwergenwiese
Unt organic tartinabil - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g strawberrychia seed
Pasta de semințe de chia cu căpșuni (fără zahăr adăugat) - GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g vegancrunchy
Pastă proteică crocantă vegană - GI 65 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g chocolatehazelnut
Ulei de in - +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pastă de mango și papaya este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 15 g |
| Adăugate | 25 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele vitamine derivate din fructe
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pastă de mango și papaya?
Pastă de mango și papaya are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.1; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Pastă de mango și papaya bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pastă de mango și papaya are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Pastă lactată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pastă lactată din această bază de date, Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Pastă de mango și papaya în aplicația Logi, cu porția ta.
